ダイエットの考え方

昨今の流行りだと糖質制限ですかね。 糖質制限のからくりは、以下のようなものです。 ・筋肉は大半が水分でできている ・糖質を抜くと、筋肉や身体中の水分が抜けていく(すぐに数kg減るのはこのため) ・さらに続けると、筋肉を分

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休日の過ごし方が変わってきた

コロナ自粛で慣れすぎたせいですかね、あんまり出かけたい意欲が湧かないという笑 本屋だけは相変わらず好きなんですが、本屋寄って帰っちゃうんですよね…。 なんかこういう生活スタイルに変わる人が多くなると、経済活動も一変しそう

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ダイエット開始して2ヶ月

だいたい3.5〜4.5kgぐらい減量しました。 やってることは下記です。 ・1ヶ月のうち10日間の夕飯を酵素ドリンクに置き換え ・リングフィットアドベンチャー10分(2〜3日置き) ・糖質制限というよりは、そもそものカロ

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