ダイエットの考え方

昨今の流行りだと糖質制限ですかね。 糖質制限のからくりは、以下のようなものです。 ・筋肉は大半が水分でできている ・糖質を抜くと、筋肉や身体中の水分が抜けていく(すぐに数kg減るのはこのため) ・さらに続けると、筋肉を分

続きを読む