ダイエット開始して2ヶ月

ダイエット開始して2ヶ月

だいたい3.5〜4.5kgぐらい減量しました。

やってることは下記です。

・1ヶ月のうち10日間の夕飯を酵素ドリンクに置き換え

・リングフィットアドベンチャー10分(2〜3日置き)

・糖質制限というよりは、そもそものカロリーを控える

・なかやまきんに君の動画を見る(午後5時になるとアホになるの好きです)

・適当にプランク1分

これでどこまで落ちるのかってところですが、ようやく胸の贅肉が減ってきました。

身体の上から落ちてくらしいので、ひとまず上期はこんな感じでやっていこうかと。

上期の目標は−6kgなので、あと2kg前後。

勉強とか仕事は目標クリアしているので、この目標もクリアしたいです…。

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