自粛で筋力落ちてるので、なかやまきんに君の動画を紹介

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女性にもおすすめなトレーニング動画があったので紹介しておきます

筋肉は動かさないと本当にみるみる落ちるので、毎日何かしらやっておいたほうがいいですね。

きんに君曰く「筋肉は本来身体に不要なものなので、刺激がないとドンドン削ぎ落とされる」と。

確かに筋肉大きくするのって大変だっていいますもんね。脂肪はガンガン大きくできるのに笑

「下半身筋肉つきすぎるの嫌だ」って方も多いかと思いますが、筋肉つきまくるのは本当に才能のある方だけです。逆につけようと思ってもつきません。

自分の知ってるとこだと、山本美月ちゃんなんかもきっちり鍛えてますが、めちゃ細いですよね。身長高いのもありますが、あのぐらい鍛えてもあんなに細いのであれば、大半の女性はやりすぎぐらいでも大丈夫じゃないかと。もちろん男性も。

下半身鍛えると脂肪燃焼しやすいので、是非下半身から鍛えましょう!部分痩せはできないので、大きい筋肉がある下半身を鍛えると効率が良いです!

自分もリングフィットと並行してこの動画のメニューをやろうと思います!

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